个人博客

• 【1】【学党史 悟思想】中建八局西南公司 学党史铸忠魂 传承中建红色基因

  

  近日，中建八局西南公司成渝高速项目党支部与大面街道好日子社区党委等共建单位，在社区无界空间联合举办“建证·青年力量，不忘初心·关爱老兵”老兵座谈会，邀请退休老兵亲临现场讲述八局前身基建工程兵时期艰

  2026-04-28 00:53

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• 【2】更年期的女人要吃什么

  

  更年期女性可以适量吃豆制品、深海鱼、全谷物、深色蔬菜和乳制品，必要时遵医嘱服用雌激素类药物、钙剂、维生素D、谷维素和安神补脑液。更年期因卵巢功能衰退导致激素水平变化，需针对性补充植物雌激素、优质蛋白及

  2026-04-28 00:37

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• 【3】宝宝拉肚子吃什么好的最快

  

  宝宝拉肚子，是婴幼儿期的一种胃肠道功能紊乱，以腹泻、呕吐为主的综合征，以夏秋季节发病率最高。那么，宝宝拉肚子吃什么好的最快呢？下面我们就一起来了解一下吧。宝宝拉肚子吃什么好的最快1、煮苹果煮透的苹果有

  2026-04-28 00:34

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• 【4】孕妇吸二手烟对胎儿有什么影响

  

  二手烟，也称被动吸烟；是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的，及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒等超过4000种有害化学物质，及数十种致癌物质。那

  2026-04-27 23:55

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• 【5】中建八局二公司为石棋峪小学捐赠教育物资

  

  近日，中建八局二公司基础设施事业部河北平赞高速二分部项目经理杜华瑞和项目主要人员来到工程所在地石棋峪小学，为这里的孩子送去了台式电脑、书籍、篮球器材等教学物资。捐赠起于一次商谈。8月中旬，项目部和石棋

  2026-04-27 23:30

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• 【6】慢跑需要热身和拉伸吗 慢跑的热身运动和放松运动

  

  小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两条腿分开，一条是前一条是后一条。前腿弯曲，后腿伸直，两条腿伸直。后跟放在地上。感觉小腿肌肉有拉伸感，保持

  2026-04-27 23:26

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• 【7】哪种钙片适合更年期女人

  

  更年期女性适合选择含有维生素D的碳酸钙或柠檬酸钙片。钙片选择主要考虑吸收率、胃肠道耐受性、辅助营养素搭配等因素，建议在医生指导下根据个体情况选择。1、碳酸钙碳酸钙含钙量较高且价格经济，需随餐服用以促进

  2026-04-27 23:08

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• 【8】更年期女性吃啥好一点

  

  更年期女性可以适量吃大豆制品、深海鱼、全谷物、深色蔬菜和乳制品等食物，有助于缓解更年期不适症状。更年期是女性生理机能逐渐过渡的特殊阶段，合理饮食有助于维持激素平衡、预防骨质疏松和心血管疾病。一、大豆制

  2026-04-27 22:56

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• 【9】中建八局大连公司第七届工程量算量技能大赛圆满结束

  

  为配合全局项目钢筋精益管理工作的开展，提高广大商务人员的钢筋精算技能，中建八局大连公司于8月29日和9月5日举办了第七届工程量算量技能大赛的预赛和决赛，本次大赛以“钢筋精算”为

  2026-04-27 22:53

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• 【10】更年期经常生气对身体有什么影响

  

  更年期经常生气可能对心血管、内分泌及免疫系统造成负面影响，主要影响包括血压波动、激素紊乱、睡眠障碍、消化功能异常、免疫力下降等。长期情绪波动可能诱发高血压、冠心病等慢性病，并加重潮热、骨质疏松等更年期

  2026-04-27 22:51

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